3 infused waters για detox και επίπεδη κοιλιά πριν την παραλία

Τρίτη, 18 Μαΐου 2021

Το να ‘’μετράς μπουκιές’’ σίγουρα έχει αποτέλεσμα. Ωστόσο, οι καλοκαιρινοί μήνες ενδείκνυνται για οτιδήποτε δροσερό, φρέσκο και γιατί όχι… αντιοξειδωτικό. Όλα αυτά τα συγκεντρώνουν τα infused waters και είναι τόσο απλά.

Συστατικά και αποτελέσματα

Τα γευστικά συστατικά, εκτός του ότι θα σε δροσίσουν και θα ικανοποιήσουν το ουρανίσκο σου, θα διώξουν τις τοξίνες, θα σε ενυδατώσουν και φυσικά θα βοηθήσουν στην καλύτερη λειτουργία του εντέρου. Όλα αυτά είναι τα βασικά χαρακτηριστικά που θα σε φέρουν ένα βήμα πιο κοντά στην flat belly. Μιας και είμαστε ένα βήμα μακριά… από την αμμουδιά της θάλασσας και όλες έχουμε εστιάσει σε αυτό.

Πότε και σε τι ποσότητα

Πρέπει οπωσδήποτε να πίνεις ένα ποτήρι κάθε πρωί που ξυπνάς, μιας και αυτό θα σε ενυδατώσει από την αφυδάτωση του ύπνου και θα δώσει το απαραίτητο boost στο μεταβολισμό σου.

Σημαντικό!

Πέρα από τις πρώτες πρωινές όμως, δεν υπάρχει άλλη και πιο κατάλληλη στιγμή να τα απολαύσεις. Απλά αν είσαι τύπος που ασχολείται με τη γυμναστική, τότε καλό είναι να πίνεις 8-12 ποτήρια κάθε μέρα, ενώ αν δεν κάνεις κάποια δραστηριότητα, τότε η ιδανική ποσότητα για σένα είναι 6-8 ποτήρια. Φυσικά, αυτές οι συνταγές μπορούν να αντικαταστήσουν το κανονικό νερό που πίνεις καθημερινά.

Με τζίντζερ και αγγούρι

Το τζίντζερ μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την ανακούφιση από τους πόνους στο στομάχι και την κοιλιά και έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες.

Συστατικά

1 αγγούρι, κομμένο σε φέτες
5 εκατοστά τζίντζερ, κομμένο σε φέτες
2 φέτες λεμονιού
12 φρέσκα φύλλα μέντας
Μία πρέζα αλάτι Ιμαλαΐων
1 λίτρο νερό σε θερμοκρασία δωματίου

Τρόπος Μαγειρέματος

Συνδύασε όλα τα συστατικά σε ένα μπουκάλι, ανακάτεψε απαλά με μια ξύλινη κουτάλα και άφησε το μπουκάλι στο ψυγείο για 3 έως 4 ώρες.

Με φράουλες και λεμόνι

Οι φράουλες έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά, κάλιο, βιταμίνη C και πολλά άλλα θρεπτικά συστατικά. Ο βασιλικός έχει αντιφλεγμονώδεις και αντιβακτηριακές ιδιότητες.

Συστατικά