Απλά βήματα για έλεγχο βάρους μετά τις γιορτές

Πέμπτη, 13 Ιανουαρίου 2022

H έναρξη της νέας χρονιάς σηματοδοτεί νέα ξεκινήματα και συνοδεύεται με όρεξη και όνειρα για να πετύχουμε τους στόχους μας.!Τώρα που η νέα χρονιά είναι στην αρχή της και που είμαστε ξεκούραστοι από τις διακοπές, είναι η κατάλληλη ώρα για να μπούμε σε πρόγραμμα. Άλλωστε όλοι φάγαμε πράγματα που μας έλειψαν στις γιορτές, οπότε είμαστε “χορτάτοι”!

Ύπνος και έλεγχος βάρους

Μπορεί να ακούγεται ασήμαντο, όμως πιστέψτε με, ο ύπνος είναι από τα πιο βασικά στοιχεία της ρύθμισης του βάρους. Το να κοιμόμαστε σωστά διαδραματίζει πολύ μεγάλο ρόλο την ρύθμιση του βάρους και κυρίως της όρεξης. Η οξυγόνωση του εγκεφάλου κατά τη διάρκεια του ύπνου είναι πολύ σημαντική για την αποτελεσματική λειτουργία του μεταβολισμού μας. Επιπλέον, ο επαρκής ύπνος συμβάλλει στην σωστή έκκριση των ορμονών που ρυθμίσουν την όρεξη και τον κορεσμό.

Η συνέχεια εδώ

Επειδή η γυναίκα φροντίζει την εμφάνιση της, κάντε «Like» στη σελίδα του NewWoman.gr και ενημερωθείτε για ότι νέο από το χώρο της ομορφιάς!