Σύντομη απάντηση : Ναι
Και οι δύο μορφές άσκησης είναι αποτελεσματικές. Και αυτό γιατί, οι μελέτες έχουν δείξει πως ο χρόνος που διαρκεί η άσκηση και το πόσες θερμίδες τελικά «καίγονται» είναι πιο σημαντικοί παράγοντες από το πόσο «σκληρά» γυμνάζεστε.
Το τρέξιμο, για παράδειγμα μπορεί να είναι μια πιο αποτελεσματική μορφή άσκησης , αλλά δεν είναι απαραιτήτως η καλύτερη άσκηση για εσάς .
Μια μελέτη που διήρκησε έξι χρόνια και δημοσιεύθηκε στο περιοδικό «Arteriosclerosis , Thrombosis , and Vascular Biology» τον περασμένο Απρίλιο, διαπίστωσε ότι το περπάτημα με μέτριο ρυθμό και το τρέξιμο μπορούν να παράγουν παρόμοια οφέλη για την υγεία.
Αρκεί βέβαια θα δαπανηθεί η ίδια ποσότητα ενέργειας.
Αντιμετωπίστε τους κιρσούς εύκολα και ανώδυνα.
Παχυσαρκία : Σύγχρονη Λύση από τον Ειδικό 
Χαμογελαστέ ξανά με οδοντικά εμφυτεύματα 
Μάθετε για τα υπερηχογραφήματα της εγκυμοσύνης
Υποφέρετε από αιμορροΐδες; Όχι πια…
