newwoman.gr

Μπορούν άραγε, οι «αμαρτωλές» διατροφικές μας συνήθειες, όπως η κατανάλωση λιπαρών ή το αλκοόλ να μειώσουν τη γονιμότητά μας; Σε αυτό και πολλά ακόμη ερωτήματα, μας δίνει απαντήσεις η κ. Μαλβίνα Γεωργακά, Βιολόγος –ΜSc Διατροφολόγος, την οποία έχουμε τη χαρά να φιλοξενούμε στο ivfnews.gr. H κ. Γεωργακά που πρόσφατα βίωσε και η ίδια το «θαύμα» της μητρότητας, μας δίνει χρήσιμες συμβουλές σχετικά με ένα ισορροπημένο διαιτολόγιο, το οποίο μπορεί να συμβάλλει καθοριστικά στη γενικότερη υγεία του οργανισμού μας, έχοντας κατ’ επέκταση θετικό αντίκτυπο και στην γονιμότητά μας.

Όλο και περισσότερες μελέτες καταγράφουν μια συσχέτιση μεταξύ διατροφής και γονιμότητας. Πώς μπορεί η διατροφή να επηρεάσει την ποιότητα των ωαρίων η σπερματοζωαρίων;

Να ξεκαθαρίσουμε κατευθείαν: Η διατροφή μας καθορίζει σε μεγάλο βαθμό την ισορροπία όλων των σωματικών λειτουργιών και θα πρέπει να έχει θετικά αποτελέσματα σε όλο τον οργανισμό. Δηλαδή, πέραν του αισθητικού κριτηρίου, που είναι εντελώς υποκειμενικό, θα πρέπει να έχει στόχο την υγεία και την πρόληψη νοσημάτων. Η ποιότητα της διατροφής και η διατήρηση ενός φυσιολογικού βάρους αποτελούν ξεκάθαρα δύο παράγοντες που εξασφαλίζουν την υγιή μακροζωία. Το τι τρώμε και μπαίνει μέσα μας (δηλαδή περνάει μέσω της διαδικασίας της πέψης στο αίμα και στα διάφορα κύτταρα του οργανισμού), εξαρτάται κυρίως από εμάς και τις επιλογές μας. Δεν είναι δυνατόν να μας ενδιαφέρουν μόνο τα εξωτερικά μας χαρακτηριστικά π.χ. τα μαλλιά, το πρόσωπο, τα βαμμένα νύχια ή και το ντύσιμο, και ταυτόχρονα να μη μας ενδιαφέρει τι τροφές καταναλώνουμε. Θέλω να πω, ότι στόχος του καθένα μας είναι να προσέξουμε το καρδιαγγειακό μας σύστημα, το αναπνευστικό μας σύστημα, το νευρικό μας σύστημα και άρα το αναπαραγωγικό μας σύστημα, γιατί όλα ανεξαιρέτως είναι ζωτικής σημασίας. Το ωάριο και το σπερματοζωάριο είναι τόσο υγιή, όσο ο οργανισμός που τα παράγει. Στην περίπτωση που κάποια γυναίκα ή άνδρας θέλει να επιλύσει διαταραχές γονιμότητας επιβάλλεται να προσέξει τη διατροφή του, το τι καταναλώνει, το τι μπαίνει μέσα στο σώμα του.

Διαβάστε τη συνέχεια στο ivfnews.gr