Καταρχάς, καλό θα είναι να σταματήσετε την κατανάλωση του αλατιού και να αυξήσετε την πρόσληψη του νερού, όχι των υγρών αδιάκριτα. Κι αυτό γιατί π.χ. το να πίνετε αναψυκτικά σε μια τέτοια περίοδο φουσκώματος επιδεινώνει παρά βοηθάει την κατάσταση. Συνυπολογίστε πως πρέπει να βοηθήσετε το έντερό σας και σε αυτή την προσπάθεια καλό είναι να έχετε ως σύμμαχό σας τα προβιοτικά.
Καλό επίσης είναι να αποφύγετε τα αποξηραμένα φρούτα όπως δαμάσκηνα και βερίκοκα. Είναι πλούσια σε φρουκτόζη και δημιουργεί αέρια καθώς διασπάται στο πεπτικό σύστημα. Το ginger είναι από τους πιο θανάσιμους εχθρούς του πρηξίματος. Μπορείτε να κάνετε πράσινο τσάι με gingerκαι να πιείτε άφθονο. Τα αποτελέσματα και τα οφέλη θα σας εντυπωσιάσουν. Ίδιου βεληνεκούς είναι και ο μάραθος, μα είναι δύσκολη η κατανάλωση επαρκούς ποσότητας για να πετύχετε το ποθητό ξεφούσκωμα. Τέλος, καλό είναι να αυξήσετε την πρόσληψη καλίου. Το κάλιο βρίσκεται σε τροφές όπως το μπρόκολο και η μπανάνα. Έτσι θα διατηρήσετε σε ισορροπία τα υγρά του οργανισμού σας, διώχνοντας την περιττή κατακράτηση.
Αντιμετωπίστε τους κιρσούς εύκολα και ανώδυνα.
Παχυσαρκία : Σύγχρονη Λύση από τον Ειδικό 
Χαμογελαστέ ξανά με οδοντικά εμφυτεύματα 
Μάθετε για τα υπερηχογραφήματα της εγκυμοσύνης
Υποφέρετε από αιμορροΐδες; Όχι πια…
