newwoman.gr

Διαφορές εγωισμού και προσωπικής φροντίδας

Πρώτον, η φροντίδα του εαυτού σας ωφελεί όχι μόνο εσάς αλλά και τους γύρω σας. Όταν φροντίζετε τον εαυτό σας, αυτό έχει αντίκτυπο σε όλες τις σχέσεις σας με θετικούς τρόπους. Για παράδειγμα, κοιμάστε καλά και το πρωί που οδηγείτε για να πάτε τα παιδιά σας στο σχολείο, δεν αποτελείτε κίνδυνο στο δρόμο λόγω νευρικότητας.

Αναγνώριση και προσαρμογή

Αναγνωρίζετε ότι κάποιες νύχτες μπορεί να χρειάζεστε περισσότερο ύπνο και προσαρμόζεστε ανάλογα, λαμβάνοντας υπόψη τον αντίκτυπο στα άτομα που είναι σημαντικά για εσάς καθώς και απέναντι στον εαυτό σας. Δεν χουζουρεύετε στο κρεβάτι (εκτός από τις ώρες χαλάρωσης ή όταν είστε άρρωστοι) ενώ η οικογένειά σας μένει νηστική, ούτε αφήνετε τις δουλειές σας.

Όρια

Δεύτερον, η φροντίδα του εαυτού μας δεν γίνεται με την πρόθεση να πληγώσει τους άλλους. Αν πρέπει να πείτε «όχι» σε ένα γεύμα με ένα φίλο επειδή αρρωστήσατε ή είχατε κάποιο ατύχημα, την ακυρώνετε προκειμένου να ξεκουραστείτε, να αναρρώσετε και θα δείτε αυτόν τον φίλο όταν θα είστε σε καλύτερη σωματική κατάσταση. Δεν ακυρώνετε τακτικά τα σχέδια σας με φίλους επειδή προέκυψε κάτι «καλύτερο» ή επειδή παθητικά-επιθετικά προσπαθείτε να δείξετε στον άλλον ότι δεν είναι τόσο σημαντικός για σας. Είναι αλήθεια ότι κάποιοι άνθρωποι το κάνουν αυτό.

Ενίσχυση της αυτοεκτίμησης

Επιπλέον, η φροντίδα του εαυτού σας ενισχύει την εσωτερική σας δύναμη και αυτοεκτίμηση. Η καλή προσωπική φροντίδα προέρχεται από τη γνώση ότι δεν είστε ούτε καλύτεροι, ούτε χειρότεροι από κάποιον άλλον και ότι όλοι μας έχουμε αξία. Όταν φροντίζουμε τον εαυτό μας γνωρίζουμε ποια είναι τα όριά μας, ώστε να μην το παρακάνουμε, όπως να χρεώνουμε υπέρογκα ποσά στην πιστωτική μας κάρτα για εκείνα τα παπούτσια που απλά «πρέπει να αποκτήσουμε».

Η αιτία πίσω από τον εγωισμό

Από την άλλη πλευρά, ο εγωισμός συχνά είναι ένδειξη ότι βαθιά μέσα σας υποφέρετε από χαμηλή αυτοεκτίμηση και μια αίσθηση ότι χρειάζεστε «περισσότερα» για να καλύψετε τις ελλείψεις που πιστεύετε ότι έχετε. Κατά συνέπεια, οι επακόλουθες πράξεις σας δεν ενισχύουν μια αυθεντική αυτο-εικόνα και μπορεί μετά από μια πιθανή έκρηξη αδρεναλίνης να αισθάνεστε ακόμη πιο άβολα με τον εαυτό σας αν η συνείδησή σας υποφέρει από τις επιλογές σας.