newwoman.gr

Ποιο είναι όμως το πρώτο πράγμα που σας έρχεται στο μυαλό όταν ακούτε αυτό τον όρο; Πιθανώς το έχετε συνδέσει με «την γυμναστική των VIP και των πλουσίων». Αυτό ίσχυε κατά το παρελθόν. Τα πράγματα όμως έχουν αλλάξει από τότε καθώς η ανάγκη του σύγχρονου ανθρώπου για γρήγορα αποτελέσματα σε συνδιασμό με την αποστροφή του από τα γυμναστήρια ,δημιούργησαν την ανάγκη για personal training σε  ολοένα και περισσότερο κόσμο.

Αυτό δημιούργησε μια συνεχόμενη τάση ανάπτυξης αυτής της  μορφής με αποτέλεσμα την ραγδαία εξέλιξη του. Τι ακριβώς όμως είναι το personal training;

Είναι δύσκολο να περιγράψει κανείς τον όρο αυτό με μια μόνο λέξη. Ίσως γιατί σε μία λέξη δεν μπορούν να συμπεριληφθούν τα  πολλά πλεονεκτήματα που απολαμβάνει κάποιος κάνοντας personal training. Ένας ορισμός θα μπορούσε να είναι ο εξής:

Personal training είναι η απόλυτη παροχή υπηρεσιών υψηλού επιπέδου από ένα επαγγελματία της άσκησης προς έναν ασκούμενο . Ο personal trainer είναι υπεύθυνος για την βελτίωση και διατήρηση της σωματικής και ψυχικής υγείας του πελάτη του.

Οφείλει να είναι ενημερωμένος για τις τελευταίες εξελίξεις του fitness(το fitness έχει αλλάξει δραματικά τα τελευταία 10 χρόνια: power plate,trx, pilates, fitball, crossfit, functional training, κτλ) και πλήρως καταρτισμένος σε θέματα υγείας ,  άσκησης και  διατροφής. Κατά συνέπεια η προπόνηση με έναν προσωπικό προπονητή  εξυπηρετεί πολλά περισσότερα οφέλη σε σχέση με οποιαδήποτε άλλη μορφή άσκησης όπως:

1. Εκγύμναση με πιο αποτελεσματικό τρόπο
2.Γρηγορότερα αποτελέσματα
3. Εκτέλεση ασκήσεων πλήρως εποπτευόμενη
4. Δημιουργία αίσθησης ασφάλειας και συγκέντρωσης κατά την διάρκεια της προπόνησης
5. Η προπόνηση γίνεται πιο ευχάριστη και διασκεδαστική
6. Αποφυγή ρουτίνας
7. Μεγαλύτερη ψυχολογική υποστήριξη-ενίσχυση-κίνητρο από την γυμναστή στον ασκούμενο
8. Αντιμετώπιση «ιδιαίτερων περιπτώσεων» (π.χ. εγκυμοσύνη)
9. Αντιμετώπιση «ιδιαίτερων καταστάσεων» υγείας (π.χ. οσφυαλγία, υπέρταση, κτλ)
10. Αύξηση του μεταβολισμού
11. Μείωση του ποσοστού λίπους
12. Βελτίωση φυσικής κατάστασης(δύναμη-ευλυγισία-αντοχή)
13. Δημιουργία προγράμματος εκγύμνασης πλήρως εξατομικευμένο και προσαρμοσμένο στις απαιτήσεις, στους στόχους και στις ιδιαιτερότητες κάθε ανθρώπου

Τα πλεονεκτήματα όμως δεν τελείωνουν εδώ. Οι προπονήσεις γίνονται στο σπίτι σας ή σε κάποιον άλλον χώρο της επιλογής. Φανταστείτε πόσο βολικό είναι να έρχεται ο γυμναστής σπίτι και να μην τρέχετε στο γυμναστήριο. Φανταστείτε πόσο χρόνο κερδίζετε και πόση ταλαιπωρία αποφεύγετε!

Επιπλέον 2-3 φορές από 1 ώρα την εβδομάδα είναι αρκετές για να δείτε πολύ σύντομα αποτελέσματα. Και όταν λέω σύντομα(γιατί όλοι με ρωτάνε) εννοώ σε λιγότερο από 1 μήνα.Και κάτι τελευταίο. Δεν χρειάζετε να έχετε κανένα εξοπλισμό μαζί σας. Ο επαγγελματίας personal trainer φέρνει όλον τον απαραίτητο εξοπλισμό μαζί του.

Συμπερασματικά θέλω να έχετε στο μυαλό σας το εξής: Το personal training είναι ότι καλύτερο μπορεί να κάνει κάποιος για το σώμα και την υγεία του. Είναι μια επένδυση ζωής. Όσα χρήματα και να διαθέσετε να είστε σίγουροι πως σύντομα, τα χρήματα αυτά θα "φαίνονται" πολύ λίγα μπροστά στα αμέτρητα ωφέλη που θα αποκομίσετε!

Αν θέλετε να δοκιμάσετε την μοναδική αυτή εμπειρία, μπορώ να σας προσφέρω ΔΩΡΕΑΝ μια προπόνηση γνωριμίας!

Eυχαριστούμε για τις πληροφορίες τον κ.Νίκο Χρυσοβέργη. Για περισσότερα στοιχεία, επισκεφθείτε το http://personaltrainingelite.gr/