Health Solutions Network

Θα μπορούμε η κατανάλωση γαλακτομικών να επιδράσει στη γονιμότητά μας;

Τρίτη, 07 Μαρτίου 2023
healthsolutions

Μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή περιλαμβάνει όλες τις ομάδες τροφών φρούτα, λαχανικά, δημητριακά, πρωτεϊνούχα τρόφιμα και γαλακτοκομικά. Σίγουρα όλοι γνωρίζουμε για τις αυξημένες ανάγκες ασβεστίου της εγκύου, καθώς είναι απαραίτητο για τον σχηματισμό και την ανάπτυξη των οστών του εμβρύου. Θα μπορούμε όμως, η κατανάλωση γαλακτομικών να επιδράσει στη γονιμότητά μας;

Η απάντηση είναι «ναι», σύμφωνα με τους ερευνητές και εξαρτάται άμεσα από τον τύπο των γαλακτομικών που καταναλώνουμε. Πιο συγκεκριμένα, σύμφωνα με αμερικανική μελέτη, το πλήρες γάλα φαίνεται ότι βοηθάει τη γυναικεία γονιμότητα, μειώνοντας τα προβλήματα ωορρηξίας, σε αντίθεση με τα άπαχα ή ημίπαχα γαλακτοκομικά.

Με βάση έρευνα από τη Σχολή Δημόσιας Υγείας του Χάρβαρντ, διαπιστώθηκε ότι οι γυναίκες που κατανάλωναν δύο ή περισσότερες μερίδες γαλακτοκομικών με χαμηλά λιπαρά την ημέρα είχαν υψηλότερο κίνδυνο υπογονιμότητας συγκριτικά με τις γυναίκες που έτρωγαν λιγότερη από μία μερίδα την εβδομάδα.

Διαβάστε τη συνέχεια εδώ.

Επειδή η γυναίκα φροντίζει την εμφάνιση της, κάντε «Like» στη σελίδα του NewWoman.gr και ενημερωθείτε για ότι νέο από το χώρο της ομορφιάς!



Copyright newwoman © 2024 Με επιφύλαξη παντός δικαιώματος κατασκευή ιστοσελίδων webmac
Powered by Health Solutions