Health Solutions Network

hs5years

Μήπως ήρθε η ώρα να βάλεις όρια και να τολμήσεις να πεις «όχι»;

Δευτέρα, 05 Νοεμβρίου 2018

Δεν είναι εύκολη η άρνηση για όλους τους ανθρώπους και όπως και να το δει κανείς, απαιτεί ενός είδους εκπαίδευση.

Φοβόμαστε να αρνηθούμε, φοβόμαστε τις κυρώσεις του «όχι» μας είτε αυτό είναι ένα σενάριο απόλυσης από τη δουλειά μας είτε μια απλή και ανώδυνη δυσαρέσκεια του παιδιού μας που του αρνούμαστε ένα ακόμη σοκολατάκι.

Τίποτα δεν θέλουμε να διαταράσσει τις διαπροσωπικές μας σχέσεις. Όμως, πρέπει όμως να λέτε ναι σε όλα για να είστε αρεστοί;

Το γεγονός ότι αρνείστε κάτι δεν σημαίνει πως απορρίπτετε το φίλο/η σας ή το συγγενή σας, απλά σημαίνει ότι εκφράζετε την άποψη σας. Αν για παράδειγμα ο φίλος σας, σας προτείνει να πάτε για φαγητό κάπου που δεν σας αρέσει, μην ψάχνετε για δικαιολογίες. Αντ’ αυτού μπορείτε να πείτε την αλήθεια, όπως για παράδειγμα: «Σε ευχαριστώ πολύ που με σκέφτηκες, αλλά δεν μου αρέσει το συγκεκριμένο μαγαζί, μήπως να πάμε σε αυτό…;». Διεκδικήστε μια καλύτερη ποιότητα ζωής και μη βρίσκετε συνέχεια δικαιολογίες. Κανείς δεν είναι σε θέση να μαντεύει αυτό που σκέφτεστε, εκτός αν το εκφράσετε χωρίς να νιώθετε ενοχές και με ήρεμο τρόπο.

Η άρνηση πρέπει να έχει τα εξής χαρακτηριστικά: Ευγένεια, επιχειρήματα και αποφασιστικότητα. Το ότι αρνούμαστε μια πρόταση δεν σημαίνει ότι πρέπει να απαντάμε μονολεκτικά και με υπεκφυγές. Λέγοντας όχι, τελικά λέτε ναι σε μια πιο ευτυχισμένη ζωή. Φυσικά μπορεί στην αρχή να νιώσετε άβολα, όμως στην πορεία θα σας βγαίνει αυθόρμητα. Όσο περισσότερο χρησιμοποιείτε το όχι, τόσο πιο καλά θα αρχίσετε να αισθάνεστε. Την επόμενη λοιπόν φορά ρωτήστε τον εαυτό σας: τι με κάνει  ευτυχισμένό/η; Ποια απάντηση θα με βοηθήσει περισσότερο να πετύχω τους στόχους μου; Εάν η απάντηση δεν είναι το ναι, τότε πείτε όχι.

Τέλος μη ξεχνάτε πως ο οδηγός της ζωή σας είστε εσείς. Ο τελικός υπεύθυνος λήψης αποφάσεων είστε εσείς. Γιατί λοιπόν να μην δεσμευθείτε μόνο με όσα σας κάνουν ευτυχισμένους;

Επειδή η γυναίκα φροντίζει την εμφάνιση της, κάντε «Like» στη σελίδα του NewWoman.gr και ενημερωθείτε για ότι νέο από το χώρο της ομορφιάς!



Copyright newwoman © 2018 Με επιφύλαξη παντός δικαιώματος κατασκευή ιστοσελίδων webmac
Powered by Health Solutions