Και όμως είναι στο χέρι σας να ανατρέψετε αυτήν την διαδικασία, υιοθετώντας συνήθειες που μπορούν να εκπαιδεύσουν εκ νέου τον εγκέφαλό σας.
Η αξία της επικοινωνίας
Αναμφίβολα, η επικοινωνία με άλλους ανθρώπους σας δίνει νέες πληροφορίες. Απλά μην κουτσομπολεύετε. Ψάξτε για την αλήθεια και προσπαθήστε να ανακαλύψετε κάτι νέο με τους φίλους σας και πάντα να σκέφτεστε τη συνολική χρησιμότητα των πληροφοριών που λάβατε.
Διαβάστε βιβλία
Διαβάζοντας τα βιβλία από διάφορα είδη και θέματα είναι κάτι που σας δίνει όχι μόνο νέες γνώσεις και εμπλουτίζει το λεξιλόγιό σας, αλλά παράλληλα εκπαιδεύει το μυαλό σας.
Μειώστε το άγχος σας
Το άγχος βλάπτει την ψυχική υγεία σας και για να αποτρέψετε αυτή την αρνητική επίδραση πρέπει να χαλαρώνετε. Προσπαθήστε να κοιμάστε καλά, μετά από μια σκληρή ημέρα εργασίας ή δοκιμάστε να κάνετε ένα χαλαρωτικό μπάνιο.
Σωματική δραστηριότητα
Οι σωματικές ασκήσεις βοηθούν να κρατιέστε σε καλή κατάσταση ενώ βοηθούν και στη μεταφορά του αίματος σε όλο το σώμα αλλά και στην οξυγόνωση.
Τρώτε σοκολάτα
Η μαύρη σοκολάτα βοηθά το μυαλό σας να λειτουργεί καλύτερα. Το καλύτερο πράγμα είναι να τρώτε σοκολάτα το πρωί. Το μυστικό κρύβεται στο μαγνήσια και στα άλλα αντιοξειδωτικά που περιέχει.
Εγκαταλείψτε το αλκοόλ και τα τσιγάρα
Το αλκοόλ και η νικοτίνη είναι κατά κύριο λόγο οι ουσίες που εμποδίζουν την ομαλή λειτουργία του εγκεφάλου και στο τέλος τον καταστρέφουν. Γι’ αυτό, αν θέλετε να εκπαιδεύσετε το μυαλό σας και να παραμείνετε ψυχικά υγιείς προσπαθήστε να εγκαταλείψετε αυτές τις κακές συνήθειες.
Μην σταματάτε τη γνώση
Το να λαμβάνετε συνεχώς νέες πληροφορίες είναι πολύ χρήσιμο όχι μόνο για την καριέρα σας, αλλά και για τον εγκέφαλό σας. Αυτό βοηθά να εκπαιδεύσετε το μυαλό σας και να αναπτύξετε τη δική σας προσωπικότητα.
Παρακολουθήστε ταινίες
Παρακολουθήστε σπουδαίες ταινίες ποιότητας, ιδίως εκείνες που σας μπερδεύουν και να σας κάνουν να σκέφτεστε πολύ.
Νέες γεύσεις και αρώματα
Όταν μπορείτε να απολαύσετε ένα ποτήρι κρασί ή μια σοκολάτα ή κάποιο άλλο νόστιμο φαγητό, να συγκρίνετε τις γεύσεις και τα αρώματά τους.
Αναπτύξτε τον εαυτό σας
Να μην είστε όμηρος κοινών στερεοτύπων. Προσπαθήστε να αλλάξετε τις απόψεις σας σε κάτι αντίθετο.
Λογική
Επιδοθείτε στη μελέτη της λογικής. Εκπαιδευτείτε να λύνετε προβλήματα λογικής.
Μην κάνετε πολλές εργασίες ταυτόχρονα
Καλύτερα επικεντρωθείτε σε μια συγκεκριμένη εργασία, δεδομένου ότι θα σας βοηθήσει να την κάντε πιο γρήγορα και πιο αποτελεσματικά.
Διαλογιστείτε
Ο διαλογισμός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για την ανακούφιση του στρες, για χαλάρωση και για να στρέψετε την προσοχή σας στα συναισθήματά σας κτλ. Δοκιμάστε τον ακόμη και σήμερα και δεν θα το μετανιώσετε.
Απαλλαγείτε από τις αρνητικές σκέψεις
Θα σας καταστρέψουν εκ των έσω. Δεν αφήνουν χώρο για αυτο-βελτίωση. Δοκιμάστε τη θετική σκέψη και αυτό θα σας οδηγήσει σε ένα αισιόδοξο τρόπο ζωής.
Φτιάξτε τις δικές σας πεποιθήσεις
Οι πεποιθήσεις είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να κρατήσετε το μυαλό σας επικεντρωμένο στους στόχους της ζωής σας. Κατά τη χρήση τους μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη φαντασία σας και να ενεργοποιήσετε άλλες περιοχές του εγκεφάλου σας, που μπορεί να συμβάλλουν στην ανάπτυξη της μνήμης και τη δημιουργικότητά σας.
Διαβάστε επίσης στο NewWoman
Αντιμετωπίστε τους κιρσούς εύκολα και ανώδυνα.
Παχυσαρκία : Σύγχρονη Λύση από τον Ειδικό 
Χαμογελαστέ ξανά με οδοντικά εμφυτεύματα 
Μάθετε για τα υπερηχογραφήματα της εγκυμοσύνης
Υποφέρετε από αιμορροΐδες; Όχι πια…
