Μερικές από τις καλύτερες πηγές αντιοξειδωτικών είναι τα φρούτα και τα λαχανικά, που διαχρονικά αποτελούν εξαιρετικά υγιεινές επιλογές που μπορούμε να βάλουμε στο πιάτο μας, για τους εξής λόγους:
Βοηθούν το ανοσοποιητικό να λειτουργεί σωστά και τον οργανισμό να ανακάμπτει γρηγορότερα σε περιπτώσεις μολύνσεων.
Βοηθούν τους μηχανισμούς της αντιγήρανσης καθώς καταπολεμούν τα μόρια που την προκαλούν, τα οποία ονομάζονται ελεύθερες ρίζες
Καθυστερούν τη φυσιολογική φθορά της όρασης σου καθώς περνούν τα χρόνια, ειδικά με αντιοξειδωτικά όπως οι βιταμίνες C και Ε, το β-καροτένιο και ο ψευδάργυρος.
Θωρακίζουν τη μνήμη καθώς τα αντιοξειδωτικά ελαττώνουν την οξείδωση στα εγκεφαλικά κύτταρα.
Δρουν καρδιοπροστατευτικά: Αυξάνουν την ανθεκτικότητα των αγγείων, περιορίζουν τους φλεγμονώδεις και συμβάλλουν στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης..
Αποφεύγουν ή καθυστερούν τους πόνους των αρθρώσεων με τη βοήθεια των αντιφλεγμονωδών ιδιοτήτων που διαθέτουν.
Οι καλύτερες πηγές αντιοξειδωτικών
Όλα τα εσπεριδοειδή αποτελούν άριστη πηγή βιταμίνης C που αποτελεί μια από τις πιο σημαντικές αντιοξειδωτικές ουσίες.
Διαβάστε τη συνέχεια εδώ.
Αντιμετωπίστε τους κιρσούς εύκολα και ανώδυνα.
Παχυσαρκία : Σύγχρονη Λύση από τον Ειδικό 
Χαμογελαστέ ξανά με οδοντικά εμφυτεύματα 
Μάθετε για τα υπερηχογραφήματα της εγκυμοσύνης
Υποφέρετε από αιμορροΐδες; Όχι πια…
