Health Solutions Network

kalogridouBanner

Η δίαιτα του μελιού και πως θα σας βοηθήσει να χάσετε 2-3 κιλά άμεσα

Τετάρτη, 06 Δεκεμβρίου 2017

Το μυστικό για να χάσεις έως και 2 κιλά μέχρι τις γιορτές των Χριστουγέννων, χωρίς να πεινάσεις βρίσκεται στο μέλι όπως υποστηρίζει ο diet expert Mike McInnes στο νέο βιβλίο του “The Honey Diet”.

Σύμφωνα με τον McInnes, μία κουταλιά μέλι διαλυμένη σε ζεστό νερό πριν πέσεις για ύπνο σε συνδυασμό με την αντικατάσταση της ζάχαρης με μέλι θα σε βοηθήσουν να χάσεις κιλά και να ενεργοποιήσεις τον μεταβολισμό σου. Αυτό συμβαίνει γιατί το μέλι περιέχει «καλά» σάκχαρα, σε αντίθεση με τη ζάχαρη, τροφοδοτεί με θρεπτικά συστατικά τα κύτταρα του εγκεφάλου και ελέγχει την πείνα και την όρεξη για γλυκά.

Φυσικά, αυτή η οδηγία από μόνη της δεν αρκεί. Φροντίστε να τρώτε πρωινό με δημητριακά ολικής άλεσης και γιαούρτι ή έναν χυμό με μισό τοστ. Το μεσημέρι φροντίστε για ελαφριά πιάτα, όπως ψητό ψάρι ή γαλοπούλα με σαλάτα. Προτιμήστε τα λευκά κρέατα ή τα αυγό γιατί βοηθούν τις καύσεις. Δεκατιανό και απογευματινό φάτε 1 φρούτο με 15 αμύγδαλα και το βράδυ μια σαλάτα με 1 κουτ. σούπας ελαιόλαδο και μια κατίκι. 

Επειδή η γυναίκα φροντίζει την εμφάνιση της, κάντε «Like» στη σελίδα του NewWoman.gr και ενημερωθείτε για ότι νέο από το χώρο της ομορφιάς!



Copyright newwoman © 2017 Με επιφύλαξη παντός δικαιώματος κατασκευή ιστοσελίδων webmac
Powered by Health Solutions