Health Solutions Network

Διαιτητικά μπράουνις με ελάχιστες θερμίδες το κομμάτι

Δευτέρα, 04 Ιουνίου 2018
healthsolutions

Υλικά

Αντικολλητικό χαρτί ψησίματος

1/2 φλιτζάνι συν 2 κουταλιές της σούπας αλεύρι για όλες τις χρήσεις

1/2 κουταλάκι του γλυκού αλάτι

3 κουταλιές ηλιέλαιο

3/4 κούπας ζάχαρη + 1 κουταλιά της σούπας γλυκαντική ουσία χωρίς θερμίδες

1/3 φλιτζάνι άπαχο απλό γιαούρτι

1 κουταλάκι καθαρό εκχύλισμα βανίλιας

1/2 φλιτζάνι άγλυκο κακάο σε σκόνη

2 ασπράδια αυγών από μεγάλα αυγά

1/3 φλιτζανιού μίνι τσιπ σοκολάτας

Εκτέλεση

Προθερμαίνετε τον φούρνο στους 180 βαθμούς και τοποθετείτε την σχάρα στη μεσαία σκάλα του φούρνου.

Σε μια κατσαρόλα ρίχνουμε το ηλιέλαιο μαζί με την ζάχαρη και τα ανακατεύουμε καλά, ρίχνουμε την βανίλια, το γιαούρτι, το κακάο και ανακατεύουμε συνεχώς.

Συγχρόνως ανακατεύουμε τα ασπράδια αυγού μέχρι να αφρατέψουν και ρίχνουμε μέσα το μείγμα του κακάο, ανακατεύουμε απαλά με μια σπάτουλα. Στη συνέχεια ρίχνουμε το αλεύρι και το αλάτι και ανακατεύουμε μέχρι να ενωθούν τα υλικά.

Προσθέτουμε τα τσιπς σοκολάτας και ξανά ανακατεύουμε.

Ψεκάζουμε με λάδι ένα ταψί και ρίχνουμε το μείγμα, ψήνουμε στους 180 βαθμούς για 15 λεπτά.

Επειδή η γυναίκα φροντίζει την εμφάνιση της, κάντε «Like» στη σελίδα του NewWoman.gr και ενημερωθείτε για ότι νέο από το χώρο της ομορφιάς!



Copyright newwoman © 2025 Με επιφύλαξη παντός δικαιώματος κατασκευή ιστοσελίδων webmac
Powered by Health Solutions