Τι εννοούμε; Διαβάστε παρακάτω!
Αναγνωρίστε επιτέλους όσα έχετε καταφέρει ΜΟΝΟΙ σας!
Γράψτε σε ένα χαρτί όσα έχετε καταφέρει με επιμονή και υπομονή και θα καταλάβετε πόσους στόχους έχετε κατακτήσει, ίσως χωρίς να εκτιμάται την προσπάθειά σας όσο θα έπρεπε. Δουλειές, προαγωγές, σχέσεις, φιλίες, οικογένεια, πτυχία, χρήματα, όλα όσα δουλέψατε για να τα ολοκληρώστε είναι δικά σας και πρέπει να ..πάρετε τα credits!
Απομακρύνετε τους τοξικούς ανθρώπους από κοντά σας
Επιδιώξτε να βρίσκεστε κοντά σε ανθρώπους που σας νοιάζονται και σας ενθαρρύνουν! Και επειδή οι εποχές είναι δύσκολες από κάθε άποψη, η γκρίνια και η μιζέρια δεν θα πρέπει να είναι μέρος των κοινωνικών επαφών σας , γιατί σας «ρίχνουν» και αποδυναμώνουν την αυτοπεποίθησή σας.
Κάντε πιο συχνά απλά πράγματα που σας αρέσουν
Η μουσική, ένα καλό βιβλίο, η άσκηση, μια βόλτα με το ποδήλατο , μια καλή ταινία ή ό,τι άλλο σας γεμίζει μπορεί να είναι πραγματικές οάσεις για να ξεμπλοκάρετε από το άγχος και να σας κάνουν τελικά να βλέπετε τα πράγματα με καλύτερη ψυχολογία και περισσότερη ψυχραιμία.
Δοκιμάστε να κάνετε stretching και να αναπνέετε σωστά
Διώξτε την ένταση και μειώστε φυσικά την κορτιζόλη, την ορμόνη που επικρίνουμε όταν έχουμε άγχος. Τεντωθείτε, μάθετε να αναπνέετε σωστά και δώστε λίγα πολύτιμα λεπτά στον οργανισμό σας να ανασυνταχθεί!
Κοιμηθείτε …γυμνοί!
Πώς θα μπορούσε να βοηθήσει αυτή η συνήθεια την αυτοπεποίθησή σας; Όταν ερχεστε σε επαφή με το ίδιο σας το σώμα, νιώθετε καλύτερα με την εμφάνισή σας και γίνεστε περισσότερο δυναμικοί!
Βάλτε χρώμα στην εμφάνισή σας!
Όλοι οι ψυχολόγοι τονίζουν πόσο σημαντικοί επιρροή έχουν τα χρώματα στην καθημερινή μας ψυχολογία. Και ναι, σίγουρα τα μαύρο είναι σοφιστικέ και πάντα in fashion αλλά αν θέλουμε να τονώσουμε την αυτοπεποίθησή μας πρέπει να ανανεώσουμε και την εμφάνισή μας. Αυτό φυσικά δεν σημαίνει πως πρέπει να διαλέξετε μόνο έντονα και φανταχτερά ρούχα! Μικρά, χρωματιστά και χαριτωμένα αξεσουάρ θα σας κάνουν να φαίνεσθε διαφορετικοί, ανανεωμένοι και ίσως να αποσπάσετε και κολακευτικά σχόλια και βλέμματα .
Διαβάστε επίσης στο NewWoman
Αντιμετωπίστε τους κιρσούς εύκολα και ανώδυνα.
Παχυσαρκία : Σύγχρονη Λύση από τον Ειδικό 
Χαμογελαστέ ξανά με οδοντικά εμφυτεύματα 
Μάθετε για τα υπερηχογραφήματα της εγκυμοσύνης
Υποφέρετε από αιμορροΐδες; Όχι πια…
