newwoman.gr

Δείτε ποια τα οφέλη της φλούδας για την υγεία μας:
 
1. Βοηθούν στην απώλεια βάρους

Περιέχουν  λιγότερο λίπος, χοληστερόλη και νάτριο από την ίδια την πατάτα και μπορεί να συμπληρώσουν ένα ισορροπημένο γεύμα.

2. Δρουν προληπτικά κατά του καρκίνου

Αυτό συμβαίνει λόγω των φυτοχημικών. Ακόμα περιέχουν μεγάλες ποσότητες χλωρογενικών, που συρρικνώνουν όγκους και καρκινικά κύτταρα, προστατεύοντας το σώμα από κακοήθειες.

3. Κρατούν ισορροπημένα τα επίπεδα του σακχάρου

Πλούσιες σε φυτικές ίνες, περιέχουν και συμπληρώματα που ισορροπούν τα επίπεδα γλυκόζης.

4. Μειώνουν τη χοληστερόλη

Οι φυτικές ίνες, πολυφαινόλες και γλυκαλκαλοειδή που περιέχουν οι πατάτες μπορούν, στα πλαίσια συγκεκριμένης διατροφής, να ρίξουν την χοληστερίνη.

5.Αντιμετωπίζουν και τις δυσχρωμίες του δέρματος

Μέσω των αντιβακτηριακών και φαινολικών ουσιών που περιέχουν, αποκαθιστούν τους  μαύρους  κύκλους στα μάτια, τις  κηλίδες και τις πανάδες. Με ποιον τρόπο; Απλώς τρίψτε τις ελαφρά πάνω στα σημεία που θέλετε να αποχρωματίσετε.

6.Θωρακίζουν το ανοσοποιητικό σύστημα

Οι φλούδες της πατάτας είναι πλούσιες σε βιταμίνες C,  Β και ασβέστιο και σας βοηθάνε να μένετε υγιείς σε περιόδους  που το ανοσοποιητικό σας σύστημα δοκιμάζεται.

7. Ανακουφίζουν από τα ηλιακά εγκαύματα

Είναι μια κλασική «συνταγή» για να βρείτε ανακούφιση από τα ηλιακά εγκαύματα. Τέλος. οι φλούδες της πατάτας βοηθούν και την επούλωση στις ανοιχτές πληγές.

Διαβάστε ακόμα στο NewWoman

• Διατροφικοί μύθοι που μας εγκλωβίζουν
• Και όμως τα φρούτα παχαίνουν
• Ποια είναι τα αλκαλικά τρόφιμα που θα φέρουν την ισορροπία στην υγεία σας;
• Κάστανα, το χειμωνιάτικο σνακ που σας κάνει καλό