Health Solutions Network

620x90 kontogiannis

Χειμωνιάτικη διατροφή: Οι 5 σημαντικοί λόγοι που αυτό το λαχανικό δεν πρέπει να λείπει από τη διατροφή μας

Δευτέρα, 27 Δεκεμβρίου 2021
healthsolutions

Τα κόκκινο λάχανο  είναι χαρακτηριστικό της χειμωνιάτικής σαλάτας στο τραπέζι μας ενώ αν επιλέξετε να το σιγοψήσετε, απελευθερώνονται ωφέλιμα καροτενοειδή. Το τραγανό αυτό λαχανικό με την χαρακτηριστική γεύση, έχει και πέντε σημαντικά οφέλη για την υγεία. Ανακαλύψτε τα!

Τροφή πλούσια σε αντιοξειδωτικά

Το χαρακτηριστικό μωβ χρώμα του κόκκινου λάχανου το οφείλει στις ανθοκυανίνες. Οι ουσίες αυτές όμως παράλληλα έχουν αντιοξειδωτικές ιδιότητες, συμβάλλοντας στην θωράκιση της υγείας μας σύμφωνα και με πλήθος ερευνών. Για παράδειγμα, οι ανθοκυανίνες συσχετίζονται με τη βελτίωση της παχυσαρκίας και νοσημάτων που σχετίζονται με την παχυσαρκία, όπως ο σακχαρώδης διαβήτης τύπου 2. Τέλος, εμπεριέχονται και άλλα θρεπτικά αντιοξειδωτικά όπως η βιταμίνη C, E και τα καροτενοειδή.

Η συνέχεια εδώ

Επειδή η γυναίκα φροντίζει την εμφάνιση της, κάντε «Like» στη σελίδα του NewWoman.gr και ενημερωθείτε για ότι νέο από το χώρο της ομορφιάς!



Copyright newwoman © 2022 Με επιφύλαξη παντός δικαιώματος κατασκευή ιστοσελίδων webmac
Powered by Health Solutions