newwoman.gr

Και εδώ είναι που έρχεται το diet coaching, μια μέθοδος υποστήριξης και καθοδήγησης για να σε βοηθήσει να πετύχεις τους στόχους σου και να αποκτήσεις ένα υγιές σώμα.

Τι είναι το Diet Coaching;

Το Diet Coaching είναι μια μέθοδος που έχει σκοπό την εκπαίδευση του μυαλού, ώστε να επιτευχθούν οι αλλαγές που θέλετε να κάνετε, στη προκειμένη περίπτωση η απώλεια βάρους, αλλά να είναι και μόνιμες. Ο diet coach δεν επιβάλει κάτι στον πελάτη του, αντ αυτού τον κατευθύνει και τον βοηθάει να καταλάβει ότι τα κιλά που θέλει να χάσει είναι δική του ανάγκη.  Το Diet Coaching αποσκοπεί να σας βάλει να σκεφτείτε, πως θα ήσασταν χωρίς τα περιττά κιλά και σας βοηθήσει να ξεπεράσετε όλα τα εμπόδια που συναντάτε στη προσπάθεια σας για να αδυνατίσετε. Με απλά λόγια:

Μαθαίνετε να σκέφτεστε τρόπους  που οδηγούν στις σωστές επιλογές και πως  να κάνετε πράξη τις σκέψεις σας.

Μαθαίνετε να κάνετε επιλογές που ταιριάζουν στο τρόπο ζωής σας, στα γούστα σας και στις ανάγκες σας.

Μαθαίνετε να αντιμετωπίζετε αποτελεσματικά τις σκέψεις που σαμποτάρουν τη προσπάθεια απώλειας κιλών.

Αναπτύσσετε νέους τρόπους αντιμετώπισης του στρες και των αρνητικών συναισθημάτων, που στο παρελθόν σας οδηγούσαν σε υπερκατανάλωση τροφής.

Για παράδειγμα αν θέλετε να χάσετε 10 κιλά, το Diet Coaching σας βοηθάει ώστε να μην εστιάζετε στον αριθμό, αλλά στο βαθύτερο νόημα που υπάρχει πίσω από τη απώλεια βάρους. Και όταν το ανακαλύψετε, τότε η αλλαγή θα είναι μόνιμη, γιατί θα έχετε πλέον τον πλήρη έλεγχο απέναντι στο φαγητό. Και μη ξεχνάτε ότι η αλλαγή είναι κάτι πολύ προσωπικό, είναι μια επιθυμία για κάτι καλύτερο και αν τη θέλουμε πραγματικά θα τη πετύχουμε.

Με το να ελέγχουμε το μυαλό μας, μπορούμε να ελέγξουμε και το σώμα μας. Να θυμάστε πάντα πως μια κακή διατροφικά ημέρα πρέπει να είναι απόλαυση και εξαίρεση. Η επόμενη είναι μια άλλη ημέρα.