Μετά από έρευνες σε εθελοντές, διαπιστώθηκε ότι το γιαούρτι (κατσικίσιο ή πρόβειο), τα ψάρια, τα πουλερικά και οι ξηροί καρποί βοηθούν στη διατήρηση του σωματικού βάρους μετά τα 40, αλλά και σε σταδιακή απώλεια κιλών, στα πλαίσια πάντας μιας ισορροπημένης διατροφής.
Τα spicy μπαχαρικά βοηθούν πάντα, όπως και τα καλά λιπαρά. Σε αυτή τη φάση της ζωής μας το ελαιόλαδο είναι απαραίτητο για τους ιστούς, την ελαστικότητα του δέρματος και τον εγκέφαλο. Μεγάλο μυστικό είναι η λήψη 5 γευμάτων μέσα στη μέρα, χωρίς να μένουμε ποτέ πάνω από 3 ώρες νηστικοί.
Από την άλλη, οι μελετητές συμβουλεύουν να αποφεύγουμε το κόκκινο κρέας, τα επεξεργασμένα κρέατα, τη ζάχαρη, τους επεξεργασμένους υδατάνθρακες, αλλά και την πέτσα στο κοτόπουλο, αφού ευθύνονται για την αύξηση του σωματικού βάρους και της χοληστερίνης.
Όπως υποστηρίζουν, το γάλα, τα αυγά και τα φιστίκια ανήκουν στην κατηγορία των ουδέτερων τροφών, αφού δεν επηρεάζουν το βάρος των ενηλίκων μετά από κάποια ηλικία.
Αντιμετωπίστε τους κιρσούς εύκολα και ανώδυνα.
Παχυσαρκία : Σύγχρονη Λύση από τον Ειδικό 
Χαμογελαστέ ξανά με οδοντικά εμφυτεύματα 
Μάθετε για τα υπερηχογραφήματα της εγκυμοσύνης
Υποφέρετε από αιμορροΐδες; Όχι πια…
