Ζυμαρικά: Ενώ μόλις έχουμε φάει ένα χορταστικό πιάτο μακαρόνια, σχετικά σύντομα νιώθουμε πάλι πείνα. Τροφές πλούσιες σε απλούς υδατάνθρακες όπως το λευκό ψωμί και τα λευκά μακαρόνια, όταν καταναλώνονται σε ποσότητα (και με μεγάλη συχνότητα) ανοίγουν την όρεξη για ακόμη περισσότερους υδατάνθρακες. Η κατανάλωση ζυμαρικών και ψωμιού ολικής αλέσεως βοηθάει στην αίσθηση του κορεσμού.
Χυμοί φρούτων ή φρούτα: Ιδιαίτερα εύπεπτα και ανεβάζουν γρήγορα μα ωφέλιμα των γλυκαιμικό δείκτη. Το κλειδί για να φτιάξετε ένα θρεπτικό και χορταστικό smoothie είναι να προσθέσετε μέσα στα φρούτα λίγο γάλα και μερικούς ξηρούς καρπούς. Επίσης, όταν καταναλώνετε ένα φρούτο, θα σας κρατήσει να καταναλώσετε μαζί και 3-4 αμύγδαλα! Ιδανικό!
Αλκοόλ: Καθόλου τυχαία η ρήση «Βάλε ένα ποτήρι κρασί να ανοίξει η όρεξη». Έτσι καταναλώνουμε περισσότερο φαγητό, πρακτική που δεν ευνοεί την ελεγχόμενη πρόσληψη θερμίδων. Το αλκοόλ πυροδοτεί την παραγωγή οξέων στο στομάχι με αποτέλεσμα αυτό να είναι έτοιμο να αφομοιώσει αμέσως μεγαλύτερη ποσότητα φαγητού.
Ginger: Η πιπερόριζα θεωρείται ιδανικό ορεξιογόνο για παιδιά και όχι μόνο. Επιταχύνει όμως και τον μεταβολισμό, χαρίζοντας πολλά οφέλη.
Αλμυρά και τυποποιημένα σνακ: Αυτές οι τροφές περιέχουν μονογλουταμινικό νάτριο, δλδ. σύνηθες συντηρητικό τυποποιημένων τροφών. Πατατάκια, κράκερς κα. εξαιτίας αυτού του συντηρητικού αυξάνουν απότομα τα επίπεδα της γλυκόζης, τα οποία στη συνέχεια πέφτουν γρήγορα και το άτομο ζητάει περισσότερη τροφή για να αναπληρώσει την ενέργειά του.
Αντιμετωπίστε τους κιρσούς εύκολα και ανώδυνα.
Παχυσαρκία : Σύγχρονη Λύση από τον Ειδικό 
Χαμογελαστέ ξανά με οδοντικά εμφυτεύματα 
Μάθετε για τα υπερηχογραφήματα της εγκυμοσύνης
Υποφέρετε από αιμορροΐδες; Όχι πια…
