1. Ακόμη και αν δροσίζεστε δίπλα στη θάλασσα φροντίστε να πίνετε πολύ νερό! Πάρα πολύ νερό! Σίγουρα περισσότερο από 2 λίτρα! Αποφύγετε χυμούς και αναψυκτικά με ζάχαρη ως τρόπο ενυδάτωσης! Προτιμήστε νερό μεταλλικό ή ανθρακούχο ή/και αναψυκτικά light.
2. Οι περισσότεροι καταναλώνετε ένα αρκετά πλούσιο πρωινό και ένα δείπνο γύρω στις 6-7 μ.μ. Καλή επιλογή μόνο εφόσον ενδιάμεσα καταναλώσετε φρούτα. Φροντίστε να καταναλώνετε 1-2 φρούτα 3-4 ώρες μετά το πρωινό και 1-2 φρούτα 3-4 ώρες μετά το φαγητό σας! Θα αισθάνεστε πάντα χορτάτοι κι θα αποφύγετε το σάντουιτς ή το γλυκό αργά το βράδυ πριν πάτε για ύπνο.
Η συνέχεια στο health4you
Αντιμετωπίστε τους κιρσούς εύκολα και ανώδυνα.
Παχυσαρκία : Σύγχρονη Λύση από τον Ειδικό 
Χαμογελαστέ ξανά με οδοντικά εμφυτεύματα 
Μάθετε για τα υπερηχογραφήματα της εγκυμοσύνης
Υποφέρετε από αιμορροΐδες; Όχι πια…
